矯正中のフロスが大切な理由とは?美しい歯になるための正しい使い方!
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矯正中は歯ブラシとフロスを併用した入念なケアが重要です。特にワイヤー矯正中に虫歯になると、矯正を中断して(ワイヤーを外して)虫歯を治療しなければならないことがあります。
マウスピース矯正の場合は取り外して治療できるので、矯正を中断することはないかもしれません。しかし歯を大きく削るほどの虫歯で歯列が変わってしまうと、マウスピースを作り直さなければならないことがあります。
矯正期間の延長や余分な出費を抑えるためにも、矯正中のフロスの重要性と正しい使い方を覚えておきましょう。
この記事の監修医師

安藤 雄基 歯科医師
- 監修
愛知県名古屋市で歯科・小児歯科・矯正歯科・歯科口腔外科に加え、美容皮膚科の診療も行う「あんどう歯科・美容皮フ科」を2023年に開院。一般歯科・審美的な歯科治療、子どもの口腔機能に着目した小児矯正を得意としています。美容皮膚科と連携をとりながら、健康と美を求める患者さんのサポートを目指しています。
矯正中のフロスが大切な理由


矯正中のフロスが大切な理由は虫歯予防です。矯正中の虫歯は、矯正期間が延びたり余計な費用がかかったりなどデメリットが多いため、フロスも併用した丁寧なケアを心がけましょう。またフロスを使うことは、歯周病予防や矯正装置の寿命を延ばすことにもつながります。
歯ブラシだけでは届きにくい歯間や器具の隙間の汚れを除去
ワイヤー矯正では、ワイヤーが邪魔をして歯間に歯ブラシが届かず、汚れが残ってしまうことがあります。またブラケットの凹凸や、ワイヤーあるいはブラケットと歯の隙間にも汚れが入り込みやすくなります。
そうした汚れを取り除くのに適しているのがフロスです。
後述する虫歯・歯周病の予防だけでなく口臭を防ぐことにもつながるため、フロスを使った正しいお手入れの仕方をぜひ身につけておきましょう。
なおフロスには糸のみの「ロールタイプ」と、持ち手がついた「ホルダータイプ」があり、さらにホルダータイプには、柄の部分が爪楊枝のように尖った「フロスピック」、先端がブラシになった「歯間ブラシ」などがあります。
ブラケットの凹凸や、ワイヤーおよびブラケットと歯の隙間に入り込んだ汚れは、歯間ブラシを使うと落としやすいでしょう。なおフロスピックのピック部分を使う方法もありますが、ピックは硬く柔軟性がない上に長さや太さもあるため、使用すると矯正装置が外れてしまう場合があります。以上の理由から、矯正装置まわりのお手入れには歯間ブラシをおすすめします。
虫歯や歯周病予防につながる
ワイヤー矯正中は、歯ブラシのみのケアだと歯間やブラケットと歯の隙間などに汚れが残りやすく、そうした場所の虫歯リスクが高まります。歯と歯肉の境目も磨きづらくなるため、歯周病のリスクも同じように高くなると考えてよいでしょう。
マウスピース矯正の場合は矯正装置が取り外しできるので、ワイヤー矯正に比べると虫歯や歯周病のリスクは低く感じるかもしれません。しかし、お手入れが不十分なまま1日20時間など長時間装着していると、菌が繁殖して虫歯や歯周病のリスクも高くなります。
矯正中はフロスを併用し、歯ブラシでは届かない場所のケアを入念に行うことで、虫歯や歯周病のリスクを減らすことが大切です。
矯正装置の寿命を延ばす
矯正装置に食べかすなどの汚れ(歯垢)が付着した状態が続くと、やがて石灰化して歯石となってしまいます。歯石は歯ブラシでは落とせず、無理に取ろうとすると矯正装置を壊したり、マウスピース型矯正装置であれば欠けたりすることも考えられます。
矯正中、定期的に歯科医院でクリーニングを受けていれば歯石も溜まりにくいはずですが、通院期間が空いてしまうと歯石ができるリスクが高くなります。
歯石の付着がひどくなるとワイヤーやブラケット、マウスピースなどの矯正装置を作り直す必要性も出てきます(そのままでは不衛生、マウスピースでは形が合わなくなる等が理由です)。
矯正装置の寿命を無駄に縮めないため、また作り直しといった余計な費用を抑えるためにも、矯正中は歯ブラシとフロスを併用した入念なケアが大切です。
矯正中におすすめのフロスタイプ2選


矯正中は「歯間をケアするフロス」「ブラケット周りをケアするフロス」を使い分けるとよいでしょう。
フロスには、大きく分けて糸のみの「ロールタイプ」と、持ち手がついた「ホルダータイプ」があります。ホルダータイプはさらに、先端に細いブラシがついた「歯間ブラシ」、持ち手の先端が尖った「フロスピック」に分けられます。
歯間のケアには歯間ブラシのほか、ワイヤーがあっても邪魔になりにくいロールタイプ、または矯正専用に作られたホルダータイプが合うでしょう。一方、ブラケット周りは歯間ブラシを使うとケアがしやすいです。
※フロスは、商品によって「糸やヘッド部分の太さ・素材」などが異なります。歯間が広い方・狭い方などで選び方も異なるので、歯科医師か歯科衛生士に調べてもらうことをおすすめします。
①ロールタイプ
糸のみのロールタイプは、ワイヤーが邪魔でブラシが入り込めない歯間のケアに適しています。使いやすい長さにカットして、針の穴に通すように歯間に差し込んだら、歯間の側面に沿って上下前後に動かせば簡単にケアができます。
ロールタイプには、糸がコーティングされていて切れにくいワックスタイプと、コーティングがない分、汚れが糸に絡んで取り除きやすいノンワックスタイプがあります。初心者は切れにくいワックスタイプから試すとよいでしょう。
②歯間ブラシ
歯間ブラシはI字型やL字型をしており、先端に細いワイヤーとブラシがついています。歯間に直接差し込んでゴシゴシと汚れを取り除くだけでなく、ブラケットの凹凸部分および、ワイヤーやブラケットと歯の隙間などの清掃にも活用できます。持ち手があるのでロールタイプが苦手という方にも使いやすいでしょう。
なお4S〜LLまで、様々な太さがある点に注意が必要です。歯間が狭い方が太い歯間ブラシを買ってしまうと、入らない・汚れに届かない・歯肉を傷つけるなどのリスクがあります。
歯間ブラシを使ったことがない方は、定期検診やクリーニングの際に自分に合うサイズを調べてもらいましょう。
矯正中の正しいフロスの使い方


矯正中はワイヤーやブラケットがあるため、フロスに不慣れな方は最初は苦労するかもしれません。しかし歯間ブラシを縦に持ち替えてブラケットの側面を掃除したり、ワイヤーやブラケットと歯の隙間を掃除したりなどは数をこなすうちに慣れていくので心配ないでしょう。ここではそれ以外に大切な、矯正中にフロスをする際のポイントをまとめました。
歯ブラシで歯の表面を磨いてから使う
歯ブラシとフロスの順番に決まりはないため、慣れているやり方で構いません。フロスが初めての方や使い慣れていない方は、残った汚れを取り除く目的で、歯磨きのあとにフロスを使うとよいでしょう。
なお矯正中はフロスだけでなくブラッシングも難しくなります。歯ブラシの毛先を立てて、ブラケットの形状に沿わせながら小刻みにブラッシングしていくのがポイントです。
毛先が山型やU字型の、矯正専用歯ブラシも販売されています。矯正装置に負担がかかりにくく、ブラケットと歯の隙間なども磨きやすい作りになっているので、慣れるまではそうした歯ブラシを使うのもおすすめです。
正しい持ち方を意識する
ロールタイプのフロスは両手の中指に2〜3回ほど巻きつけたのち、親指と人差し指でピンと張るようにつまんで持ちます。ノコギリのようにスライドさせながら、歯間に少しずつ入れていき、歯の側面に沿って上下に動かして歯垢を取り除きます。
一方ホルダータイプは柄の部分を持つだけですが、利き手・歯の上下・歯の裏表などお手入れする部位によって持ち方を変えるのがポイントです。
特に、利き手でばかりお手入れをしようとすると難しい箇所があり、汚れが残ってしまうことがあるため注意が必要です。たとえば右利きの方は、右下や右上の裏側・奥などをケアする際、左手に持ち替えたほうがやりやすくなります。
ゆっくり丁寧な使用を心がける
フロスは「ゆっくり・丁寧に」を心がけましょう。歯間にフロスを挿入するとき・歯間から引き抜くとき、歯間の汚れを落とすとき、ブラケット周りの汚れを落とすときなどいくつかポイントがあります。
たとえばフロスを一度抜いてワイヤーを避け、再度歯間に差し込むといったことが面倒に感じるかもしれませんが、矯正器具に無理な力が加わり歪んでしまうおそれがあるため、強引に汚れを取ろうとすることは控えましょう。
またブラケットと歯の隙間の汚れが取れないからと、硬いフロスピック等を強引に差し込むのもいけません。ブラケットは強力な接着剤で取り付けられていますが、繰り返し無理な力が加われば外れてしまうおそれがあります。
矯正装置の作り直しで治療が中断したり、余計な出費を増やしたりしないためにもフロスはゆっくり・丁寧に行うことが大切です。
フロスタイプ別の使い方
ロールタイプ
- ワイヤーと歯の隙間にフロスを差し込む
- 片方を口腔内(歯の内側)に引っ張る
- 前後にスライドさせながら歯間に通す
- 左(右)の歯の側面に沿って上下に動かす
- 反対側の側面も同様に汚れを落とす
- ゆっくりスライドさせてフロスを抜く
- すべての歯間を同じ流れでケアして完了
歯間ブラシ
- 歯と歯の間にゆっくり差し込む
- 左(右)の歯の側面に沿って上下に動かす
- 前後にスライドさせながら歯間に通す
- ゆっくりスライドさせてフロスを抜く
- すべての歯間を同じ流れでケアをする
- 縦に持ち替えて矯正装置の側面を磨く
- すべての装置の側面を磨き終えたら完了
矯正中にフロスを使用する際の注意点


フロスを使う上で注意したいのが、歯肉へのダメージと矯正器具へのダメージです。具体的には歯肉からの出血、矯正器具の歪み・外れなどが想定されます。以下に注意点とトラブルを防ぐポイントをまとめています。
歯肉を傷つけない
フロスは、歯肉に力強く当てたりゴシゴシ強く擦ったりすると、歯肉が傷つき出血することがあるため注意しましょう。
とはいえ歯間をお手入れする場合、フロスは歯と歯肉の境目まで(歯肉に少し食い込むくらいまで)しっかり入れることが大切です。歯と歯肉の境目・歯肉の溝は虫歯や歯周病の原因となる汚れが溜まりやすいため、力加減に気をつけつつもケアは怠らないようにしてください。
矯正装置を傷つけない
矯正装置は、無理な力が加わると歪んだり外れたりするおそれがあります。フロスを引っ掛けたときに強引に抜いたり、ワイヤーが歪むほど強引に押し込んだりなど、矯正装置に無理な力がかかる動作は控えましょう。
矯正装置を作り直すことになれば、治療が中断してトータル期間が延びてしまうだけでなく、本来不要な追加費用がかかるかもしれません。フロスが引っ掛かって取れないなどのトラブルは、必ず歯科医院で対処してもらいましょう。
歯科医に相談する
上記以外にも、矯正中のフロスの使い方について歯科医師や歯科衛生士から注意点などを伝えられている方は、必ずその指示を守るようにしてください。
また「フロスが引っかかりやすくなった」「フロスがすぐにほつれてしまう」などという場合、虫歯や歯石ができている可能性があります。少しの違和感でも歯科医師や歯科衛生士に相談し、早めに対処してもらうことを心がけましょう。
まとめ


矯正中に虫歯になると、治療を中断したり矯正装置を作り直したりしなければならないことがあります。矯正中は歯ブラシとフロスを併用し、虫歯や歯周病を防ぎましょう。
歯間のケアならロールタイプのフロスまたは歯間ブラシ、ブラケット周りのケアなら歯間ブラシがおすすめです。
またフロスの使い方や注意点は、歯科医院で教えてもらうこともできます。矯正装置が歪む・外れるなどのトラブルを防ぐためにも、正しい使い方を学んでおきましょう。
矯正治療は歯科医院との長い付き合いになるため、信頼できる歯科医院、通いやすい歯科医院を見つけることが大切です。以下のリンクでは、全国の矯正治療に対応している歯科医院や、セカンドオピニオン対応の歯科医院などをエリア別・駅別に探すことができます。